看護師のストレス発散方法

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看護師の皆さんに鳥取ならではのストレス発散方法をたくさん紹介していきます!

看護師がストレスをためないために

リラックスする女性のイメージ写真看護師の仕事はハードなうえに、人間関係などのトラブルも多く、悩みを抱える人が沢山います。
辞めてしまえばそれまでですが、生活の為、天職として職務に全うしている人もいるでしょうから、嫌なことはある程度我慢しなければなりません。
悩みや不安を抱えたままだと、どうしてもストレスが溜まり、身体だけでなく精神的にもよくありません。
そのためにも適度にストレスを解消し、一時的にでも悩みや不安を忘れる時間が必要です!
ここでは、同じ鳥取県内でがんばる看護師の皆さんへ、私なりのストレス発散方法を紹介します。一度試してみてください。

オススメのストレス発散方法

◎鳥取県の観光地巡り
鳥取県には気持ちを落ち着かせる観光スポットが沢山あります。きれいな景色、絶景ポイントがたくさんありますから、そこでゆっくりすることで悩みや不安が和らぎ、ストレス発散につながるかもしれません。

◎温泉でのんびり
看護師の疲れを解消するためには温泉でのんびり過ごすのもベスト。鳥取県は昔から湯治場として有名ですから、疲れを取るにはお勧めです。また、命を扱う緊張感から一時離れゆっくりくつろぐだけでも心が安らぐでしょう。温泉に浸かることで、夜もぐっすり寝れるようになると思います。

◎おいしいものを食べる
人間の3大欲の一つ「食欲」を満たすことで、ストレスを発散しましょう。鳥取県には松葉ガニやハタハタ、鳥取二十世紀梨などたくさんのオススメ食材があります。美味しいものを食べることで気分が晴れますし、仕事を頑張るぞという新たな気持ちにもなるでしょう。

◎没頭できる趣味を作る
仕事ばかりに頭がいっていると、どうしても悩みがどんどん大きくなってしまいます。仕事明けや休みの日まで仕事のことを考えていると、身体は休めても精神的には安らぐことができません。仕事のことを一時的にでも忘れられる趣味を持つことで、ストレスを解消できます。趣味を見つけると思うと難しく思えますが、何でも構いませんから何かにチャレンジしてみるといいでしょう。友達や同僚の受け売りでも、街で見かけたスクールでもいいと思います。

◎適度な運動を
運動不足になりがちな看護師。運動不足はストレスを溜める原因にもなります。毎日適度な運度をすることで、悩みや不安を一時的に忘れられるでしょう。もちろんダイエットにも健康にもGOOD!適度な運動をすれば、夜もぐっすり眠れるようになり、疲れもとれます。